身体亚健康是什么意思?亚健康症状有哪些?

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小溪

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现在很多人的身体机能都处于亚健康状态,相信很多人去体检的时候医生说过亚健康这个词,但是到底亚健康是什么意思,可能很多人并不是很清楚。百度百科上对于亚健康的解释是这样的,所谓亚健康就是指身体虽然没有患病,却出现生理机能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。也叫第三状态。

看这个亚健康的这个定义之后是不是觉得自己有点吻合呢?亚健康的主要表现主要有下面这些

1、记忆力下降,注意力不集中。生活中,经常忘记事情。学习上注意力不集中,容易分神。这都是心理亚健康的表现。

2、思维反应迟钝。想问题时,与人交流,大脑像短路一样,反应迟钝,理解不了他人的话语。聚会发言,总会慢半拍。

3、长期处于不良情绪状态。虽然每个人都会有不良情绪,但是有些人懂得自我调整。但处于亚健康人群的人他们会出现忧郁、焦虑等症状,严重者会恶化。

4、缺乏安全感。处于亚将康的人会越来月布自信,喜欢自己一个人,回避他人,回避社会。

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