冬季冬季心梗进入高发期 如何预防?

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120分钟是心梗急救黄金时间

对于心梗的严重后果,大家可能都知道,但如何进行防治及急性心梗的规范化救治流程,大部人都还不清楚。2014年,我国首次成立了“心梗救治日”,定为每年的11月20日。1120寓意有两个:一是急性心梗发生后要迅即拨打120;二是急性心梗抢救的黄金时间为120分钟。

安医二附院急诊内科副主任医师戚金威称,通过放支架和溶栓的方式开通血管,疏通堵塞的冠状动脉,让心脏重获血液供应,是降低死亡率的关键。“心梗发作时,开通血管的理想时间是发病后120分钟内,这一‘时间窗’可放宽到6小时,但是每拖延一分钟,就会有大量的心肌细胞死去。如果能够及时就地进行心肺复苏,或者打通血流通道,生命就可能得到挽救。”戚金威说。

心绞痛或是心梗发作“信号弹”

2002-2015年,我国急性心梗死亡率总体呈上升态势,从2005年开始,急性心梗死亡率呈现快速上升趋势。

据戚金威介绍,心梗主要是在冠状动脉不稳定粥样硬化斑块破裂、糜烂基础上,引起血栓性阻塞,由于长时间缺血,导致心肌细胞死亡。心梗高发于吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖以及有家族史的中老年男性及绝经后女性。

“50%以上的患者在发病前数日通常有乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状,其中以新发生心绞痛或原有心绞痛加重为最突出表现。”戚金威说道。

冬季易发作 90%心梗可预防

虽然心梗发作死亡率逐年提升,但是戚金威告诉记者,90%的心梗是可以预防的。心梗危险因素有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟,此外,运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张、超重等也有一定影响。如果有一个或多个危险因素的话,就应提前预防。

特别值得强调的是,心梗是冬季多发性疾病,劳累、情绪激动、饱食、受寒及便秘等都是常见诱因。因此,戚金威称,冬季预防心梗,首先需要生活规律,禁烟,适度的体育锻炼;注意根据气候的变化增减衣物,冬季特别要防寒保暖;多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜,不要暴饮暴食及酗酒;控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病和便秘、腹泻等;保持心理平衡,避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激

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